Cycle long de finition
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Cycle long de finition
Exercice
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Exercice où l’on travaille continuellement les coupes, les passes et les finitions au panier.
#Autres actions basket #Exercices de basket passe #Exercices de basket condition physique #Autres exercices basket
ÉTAPE 1
J1 passe à J3 qui coupe vers l’axe central pour recevoir la passe.
J2 passe à J4 qui coupe vers l’axe central pour recevoir la passe.
J2 passe à J4 qui coupe vers l’axe central pour recevoir la passe.
ÉTAPE 2
J1 coupe à l’extérieur, reçoit le ballon et attaque le panier.
J2 coupe à l’extérieur, reçoit le ballon et attaque le panier.
J2 coupe à l’extérieur, reçoit le ballon et attaque le panier.
ÉTAPE 3
J1 marque et se place à la fin de la file opposée.
J2 marque et se place à la fin de la file opposée.
J2 marque et se place à la fin de la file opposée.
ÉTAPE 4
J3 prend le rebond pour recommencer l’exercice, J6 coupe vers l’axe central.
J4 prend le rebond pour recommencer l’exercice, J5 coupe vers l’axe central.
J4 prend le rebond pour recommencer l’exercice, J5 coupe vers l’axe central.
Groupe
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