Conceitos contra zona I
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Conceitos contra zona I
Exercício
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Primeiro capítulo da série Como trabalhar conceitos contra defesa zona 2-3.
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FAQ: Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete simulação de jogo Drills&Plays
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Vamos detalhar por partes como podemos formar nossos jogadores para atacar uma zona 2-3.
Começamos o exercício com 2 externos.
Sempre começamos com JCB em 45º (simulando sobrecarga) que deverá dividir entre os 2 defensores pelo meio.
JSB ocupará espaço (Spacing) de 45º no lado oposto.
Opções a trabalhar:
Começamos o exercício com 2 externos.
Sempre começamos com JCB em 45º (simulando sobrecarga) que deverá dividir entre os 2 defensores pelo meio.
JSB ocupará espaço (Spacing) de 45º no lado oposto.
Opções a trabalhar:
- Dividir e passar para JSB que poderá arremessar à cesta/penetrar.
- Dividir e finalizar, seja arremesso de 1/2 distância, penetração (Ex: float, bomba, Eurostep....)
Trabalhamos ambos os aspectos de forma individualizada, sempre incluindo componentes de técnica individual
Ex1: JCB divide e passa para externo 1 que trabalha Spacing e recepção Catch and Shoot.
Ex2: JCB divide e pode finalizar com parada e arremesso (stepstep)
Ex1: JCB divide e passa para externo 1 que trabalha Spacing e recepção Catch and Shoot.
Ex2: JCB divide e pode finalizar com parada e arremesso (stepstep)
PASSO 1
Vamos detalhar por partes como podemos formar nossos jogadores para atacar uma zona 2-3.
Começamos o exercício com 2 externos.
Sempre começamos com JCB em 45º (simulando sobrecarga) que deverá dividir entre os 2 defensores pelo meio.
JSB ocupará espaço (Spacing) de 45º no lado oposto.
Opções a trabalhar:
Começamos o exercício com 2 externos.
Sempre começamos com JCB em 45º (simulando sobrecarga) que deverá dividir entre os 2 defensores pelo meio.
JSB ocupará espaço (Spacing) de 45º no lado oposto.
Opções a trabalhar:
- Dividir e passar para JSB que poderá arremessar à cesta/penetrar.
- Dividir e finalizar, seja arremesso de 1/2 distância, penetração (Ex: float, bomba, Eurostep....)
Trabalhamos ambos os aspectos de forma individualizada, sempre incluindo componentes de técnica individual
Ex1: JCB divide e passa para externo 1 que trabalha Spacing e recepção Catch and Shoot.
Ex2: JCB divide e pode finalizar com parada e arremesso (stepstep)
Ex1: JCB divide e passa para externo 1 que trabalha Spacing e recepção Catch and Shoot.
Ex2: JCB divide e pode finalizar com parada e arremesso (stepstep)
PASSO 2
Os jogadores são posicionados em pontos-chave da quadra, buscando equilíbrio ofensivo e defensivo.
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