Drible, passes e arremesso
Exercício de basquete drible, passes e arremesso
PASSO 1

  • Dividimos os jogadores em dois grupos, como mostrado no diagrama. Três cones são colocados em linha ao longo de cada lateral da quadra, e os jogadores devem passar por eles em zigue-zague.
  1. O primeiro jogador de cada lado fica com a bola, o seguinte sem bola e o próximo com bola.
  2. O primeiro jogador de cada lado começa driblando com a mão direita entre os cones e troca de mão ao passar por cada cone até ultrapassar o último. Nesse momento, faz um drible de espera enquanto o jogador sem bola sobe para a posição de 45º dentro da linha de três pontos, aproximadamente na altura da linha de lance livre, para receber o passe e sair em direção ao lado oposto.

PASSO 2

3. Os jogadores que fizeram o passe cortam em direção à cesta e recebem o passe do jogador no fundo com a bola para finalizar. Depois de pegar o rebote, ocupam a posição no fundo.
4. Ao mesmo tempo, os jogadores dos dois lados que receberam a bola começam a driblar em direção à cesta oposta para realizar o mesmo movimento que seus companheiros e reiniciar o exercício.

PASSO 3

Reinício do exercício

PASSO 4

PASSO 5

Pivô posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 2 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício

Drible, passes e arremesso

Este exercício trabalha o drible em toda a quadra, os passes, diferentes tipos de arremessos e as finalizações na cesta. 
Precisamos de no mínimo 6 jogadores divididos entre as duas cestas e posicionados em lados opostos da quadra, com a cesta à esquerda ou à direita dependendo do tipo de manejo de bola que queremos trabalhar.

Criada por: Juan Knario Deve

5 passos

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