Arremesso em duplas

Exercício

995 visualizações · 11 de julho de 2024

2 passos

Em duplas, uma jogadora começa arremessando, e a outra é a passadora. Uma vez que a passadora soltar a bola, corre para tocar a linha do meio-campo, a outra jogadora da dupla, ao receber a bola, faz um arremesso e depois pega seu rebote para poder passar para sua companheira que vem do meio-campo. Assim trabalhamos o volume de arremessos por duplas e aquecemos para realizar um exercício mais dinâmico depois.

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FAQ: Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de passe Drills&Plays

PASSO 1

PASSO 2

1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 1 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

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Arremesso em duplas

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