Carrossel de entradas
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Exercício
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Descrição: Exercício em grupo para praticar entradas de ambos os lados da quadra.
- Instruções:
- Formar duas filas, uma em cada lateral da quadra, perto da linha de 3 pontos.
- Cada jogador dribla em direção à cesta a partir do seu lado e realiza a entrada.
- Após arremessar, o jogador pega a bola e se junta à fila contrária.
- Repetir por 5 minutos.
- Objetivo: Praticar entradas com ambas as mãos (esquerda e direita).
- Variante: Adicionar um defensor em cada lado para aumentar a dificuldade.
#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de condicionamento físico
PASSO 1
Agrupação
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