Carrousel d'entrées
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Carrousel d'entrées
Exercice
206 vues ·
Description: Exercice de groupe pour pratiquer les entrées des deux côtés du terrain.
- Instructions:
- Former deux files, une de chaque côté du terrain près de la ligne des 3 points.
- Chaque joueur dribble vers le panier depuis son côté et effectue une entrée.
- Après le tir, le joueur récupère le ballon et rejoint la file opposée.
- Répéter pendant 5 minutes.
- Objectif: Pratiquer les entrées avec les deux mains (gauche et droite).
- Variante: Ajouter un défenseur de chaque côté pour augmenter la difficulté.
#Exercices de basket dribbles #Exercices de basket tir #Exercices de basket condition physique
ÉTAPE 1
Groupe
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