Circuito técnica individual

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Circuito técnica individual

Exercício

Ernest Azanza

575 visualizações · 31 de agosto de 2025

6 passos

#circuito

#Exercícios de basquete de condicionamento físico

FAQ: Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays

Circuito técnica individual - PASSO 1: 5 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo — 5 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 1

5 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

Circuito técnica individual - PASSO 2:

PASSO 2

Circuito técnica individual - PASSO 3: 5 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva — 5 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 3

5 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Circuito técnica individual - PASSO 4:

PASSO 4

Circuito técnica individual - PASSO 5: Pivô altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração — Pivô altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 5

Pivô altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Circuito técnica individual - PASSO 6:

PASSO 6

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