DEFESA DO HOMEM DA BOLA "RED"
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DEFESA DO HOMEM DA BOLA "RED"

Exercício
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DEFESA DO P&R HOMEM DA BOLA

Exercício de basquete defesa do homem da bola "red", passo 1: defensor do homem com a bola: tocar o quadril, colocar o ombro junto ao movimento do atacante, trabalhar 2 vezes, 1 de cada lado, mais jogo no aro
PASSO 1

DEFENSOR DO HOMEM COM A BOLA: TOCAR O QUADRIL, COLOCAR O OMBRO JUNTO AO MOVIMENTO DO ATACANTE, TRABALHAR 2 VEZES, 1 DE CADA LADO, MAIS JOGO NO ARO...

EQUIPE DIVIDIDA EM DUAS NOS DOIS AROS
SAÍMOS DE 4 EM 4

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