Leve seu basquete para o próximo nível

Economize tempo, organize sua equipe e prepare treinamentos profissionais com ferramentas avançadas.

Jogadas e exercícios privados ilimitados

Planejamento completo da temporada

Registro de estatísticas em tempo real

Gestão avançada de equipes e jogadores

Acesso completo

PRO

Cancele quando quiser

🚀 Desbloquear PRO

Atravessar o rio

Exercício

Benjamin Sanmartino

1233 visualizações · 07 de setembro de 2025

1 passo

Todos os jogadores, exceto 2 que são os pagadores.
Os pagadores devem tocar os demais jogadores enquanto passam por uma zona delimitada com cones, sem parar de quicar a bola. Quem for pego assume o papel de pagador.

Os atacantes, ao chegarem do outro lado da quadra, devem arremessar uma bola longa cada vez com uma mão. Quem fizer 5 cestas vence.

Pertence ao agrupamento: ESCOLA BASQUETE LLIRIA

#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de arremesso #Exercícios de basquete de equipe

FAQ: Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays