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Roda de passes com bloqueio direto

Exercício

Jesus Almodóvar

965 visualizações · 21 de novembro de 2025

6 passos

Formam-se duas filas: uma num canto e outra na zona de 45 graus do lado oposto. O primeiro da fila do canto não tem bola, os outros sim. O jogador sem bola sai e faz um bloqueio direto para o companheiro da outra fila entrar para a cesta. Após o bloqueio, vai para a outra zona de 45, recebe um passe da fila de onde saiu e arremessa de três pontos. O primeiro da fila do canto volta a ficar sem bola e a sequência se repete. As rotações são simples: se você sair de uma fila, deve ir para a outra ao terminar o exercício.

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Exercício de basquete roda de passes com bloqueio direto, passo 1: armador planta uma tela para melhorar o ângulo de ataque e facilitar a recepção da bola — Armador planta uma tela para melhorar o ângulo de ataque e facilitar a recepção da bola.

PASSO 1

Armador planta uma tela para melhorar o ângulo de ataque e facilitar a recepção da bola.

Exercício de basquete roda de passes com bloqueio direto, passo 2:

PASSO 2

Exercício de basquete roda de passes com bloqueio direto, passo 3: armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos — Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 3

Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

Exercício de basquete roda de passes com bloqueio direto, passo 4: ala altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração — Ala altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 4

Ala altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

Exercício de basquete roda de passes com bloqueio direto, passo 5:

PASSO 5

Exercício de basquete roda de passes com bloqueio direto, passo 6: 1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa — 1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 6

1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

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