Drill de Contra-ataque

Gerencie seus times Criar novo diagrama

⭐ Recursos PRO

Leve seu basquete para o próximo nível

Economize tempo, organize sua equipe e prepare treinamentos profissionais com ferramentas avançadas.

Jogadas e exercícios privados ilimitados

Planejamento completo da temporada

Registro de estatísticas em tempo real

Gestão avançada de equipes e jogadores

Acesso completo

PRO

Cancele quando quiser

🚀 Desbloquear PRO

Drill de Contra-ataque

Exercício

Diego Rodriguez

215 visualizações · 17 de maio de 2026

10 passos

Trabalho físico e tático

Pertence ao agrupamento: Exercícios físico/táticos de quadra inteira

LEMFO Reloj Inteligente, Smartwatch de 1.39" con Llamadas, Más de 100 Modos Deportivos, Monitoreo de Ritmo Cardíaco, Presión Arterial y Oxígeno en Sangre, para Android e iOS

Exercício de basquete drill de contra-ataque, passo 1: ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva — Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 1

Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Exercício de basquete drill de contra-ataque, passo 2: ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos — Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 2

Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

Exercício de basquete drill de contra-ataque, passo 3: armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos — Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Ala-armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 3

Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Ala-armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício de basquete drill de contra-ataque, passo 4: ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva — Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 4

Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Exercício de basquete drill de contra-ataque, passo 5: 2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva — 2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 5

2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

Exercício de basquete drill de contra-ataque, passo 6: ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva — Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 4 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 6

Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 4 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício de basquete drill de contra-ataque, passo 7: ala-pivô altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração — Ala-pivô altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 7

Ala-pivô altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício de basquete drill de contra-ataque, passo 8: armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa — Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 8

Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício de basquete drill de contra-ataque, passo 9: pivô posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos — Pivô posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 9

Pivô posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

Exercício de basquete drill de contra-ataque, passo 10: 4 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso — 4 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 10

4 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

El baloncesto te cambia la vida: Doce historias bajo el aro

Diagramas relacionados