Suïcida
Exercici de bàsquet suïcida
PAS 1

1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

PAS 2

1 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

PAS 3

1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.

PAS 4

1 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

PAS 5

Base es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.

PAS 6

1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

PAS 7

Base canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

PAS 8

Base modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

Exercici

Suïcida

Línies. Variants:
- Anar corrent i tornar amb desplaçaments defensius i esprint.
- Anar fent gambades i tornar corrent.
- Anar fent burpees més salts i tornar corrent.

Creada per: Arturo Villar Herce

8 passos

0 m'agrada 0 guardats

Pertany a l'agrupació: Físic

Publicada en:

Comparteix

Facebook X LinkedIn WhatsApp Telegram Pinterest Email

#Jugades de bàsquet de mitja pista #Exercicis de bàsquet de forma física

FAQ: Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència

Comentaris

Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.