Comentaris
Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.
Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Mobilitat
PAS 1
Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració.
Exercici
Mobilitat
Dorsiflexió de turmell (2x15)
Cercles d'espatlles (2x15)
Cercles de braços (2x15)
Alternar els braços amunt i avall (1x15)
Flexors de maluc (anada i tornada a mig camp)
Quàdriceps (anada i tornada a mig camp)
Estabilitzadors (anada i tornada a mig camp)
Adductors + bessons (anada i tornada a mig camp)
Isquiotibials (anada i tornada a mig camp)
Cercles d'espatlles (2x15)
Cercles de braços (2x15)
Alternar els braços amunt i avall (1x15)
Flexors de maluc (anada i tornada a mig camp)
Quàdriceps (anada i tornada a mig camp)
Estabilitzadors (anada i tornada a mig camp)
Adductors + bessons (anada i tornada a mig camp)
Isquiotibials (anada i tornada a mig camp)
Creada per: Arturo Villar Herce
1 pas
0 m'agrada 0 guardats
Pertany a l'agrupació: Físic
Publicada en:
Comparteix
#Exercicis de bàsquet de forma física
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Diagrames relacionats
Roda contínua 3x0 amb un interior
#rodescontínues #conceptesdejoc #tàcticacolectiva
Exercici
1389
0
2
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Exercicis de Bàsquet per Simular Situacions Reals de Joc
Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris
1(+1)c1, recepció des de fons. Clínic Minibasket Darío Méndez
Per tríos. La primera finalitza, la segona treu de fons i la tercera ha de rebre la pilota sota e...
Exercici
1673
0
2
Pertany a l'agrupació:
Clínic de Minibàsquet Darío Méndez
Agrupació
