Movilidad
⭐ Funcions PRO
Porta el teu bàsquet al següent nivell
Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.
Jugades i exercicis privats il·limitats
Planificació completa de temporada
Registre d'estadístiques en directe
Gestió avançada d'equips i jugadors
Movilidad
Exercici
0 visualitzacions ·
Dorsiflexión de tobillo (2x15)
Hombros círculos (2x15)
Brazos círculos (2x15)
Alternar brazos arriba abajo (1x15)
Flexores cadera (ida y vuelta medio campo)
Cuadriceps (ida y vuelta medio campo)
Estabilizadores (ida y vuelta medio campo)
Aductores + gemelos (ida y vuelta medio campo)
Isquiotibiales (ida y vuelta medio campo)
Hombros círculos (2x15)
Brazos círculos (2x15)
Alternar brazos arriba abajo (1x15)
Flexores cadera (ida y vuelta medio campo)
Cuadriceps (ida y vuelta medio campo)
Estabilizadores (ida y vuelta medio campo)
Aductores + gemelos (ida y vuelta medio campo)
Isquiotibiales (ida y vuelta medio campo)
Pertany a l'agrupació:
Físic
#Exercicis de bàsquet de forma física
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
PAS 1
Els jugadors adopten la seva formació inicial, preparats per executar moviments coordinats i opcions de penetració.
Diagrames relacionats
Agrupació
BEÑAT Palacios
2050 visualitzacions ·
2050 visualitzacions ·
Agrupació
Arturo Villar Herce
2 visualitzacions ·
2 visualitzacions ·
Agrupació
Aleksandr34
1198 visualitzacions ·
1198 visualitzacions ·
