Balanç defensiu bàsic amb 1 defensor
Porta el teu equip al següent nivell
- Diagrames privats il·limitats
- Planificació per cicles
- Pla de partit
- Registre d'estadístiques en directe
✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.
Balanç defensiu bàsic amb 1 defensor
Exercici
1524 visualitzacions ·
L’objectiu d’aquest exercici és aprendre i interioritzar el balanç defensiu per protegir únicament l’aro. Més endavant es poden practicar la resta d’aspectes del balanç defensiu. Aclariment: al diagrama, l’atacant 3 i el defensor 3 són la mateixa persona, simplement s’indica que passa de ser tirador a mitja pista a ser defensor un cop tira i corre al balanç.
Pertany a l'agrupació:
Exercicis defensius benjamí
Jugador amb la pilota des de la banda passa a un jugador sense pilota, aquest tira i baixa corrent a defensar la cistella.
PAS 1
Jugador amb la pilota des de la banda passa a un jugador sense pilota, aquest tira i baixa corrent a defensar la cistella.
Jugador que agafa el rebot inicia el contraatac amb el jugador de la banda.
PAS 2
Jugador que agafa el rebot inicia el contraatac amb el jugador de la banda.
El jugador que baixa corrent cap a la cistella es converteix en defensor, d’aquí el canvi del jugador 3 pel defensor 3, no és que entri un nou jugador a pista.
PAS 3
El jugador que baixa corrent cap a la cistella es converteix en defensor, d’aquí el canvi del jugador 3 pel defensor 3, no és que entri un nou jugador a pista.
El defensor protege la cistella passi el que passi, es pot permetre un tir exterior ja que no és la seva tasca, la seva funció és protegir la cistella.
PAS 4
El defensor protege la cistella passi el que passi, es pot permetre un tir exterior ja que no és la seva tasca, la seva funció és protegir la cistella.
PAS 5
Formació inicial de jugadors/es, preparada per iniciar la jugada amb fluïdesa i claredat en les línies de passada.
![Apunts de... \](/screenshots/229/22928-7414-apunts-de-clinic-basquet-construccio-de-l-atac-en-formacio-del-1c1-al-3c3-sense-bloquejos-de-dani-miret-9-pas-0.webp "Apunts de... \")
