EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 2 (extra)
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
EXERCICIS CLOSE OUT - EXERCICI 2 (extra)
Exercici
612 visualitzacions ·
DESARROLLO:
L'exercici es inicia quan el defensor passa la pilota a l'atacant. En aquest moment, el defensor s'acostarà a l'atacant, començant amb el primer treball de l'exercici: activitat defensiva de mans. L'atacant ajudarà la defensa amb aquest treball movent la pilota (simulant protegir-la). Quan l'atacant vulgui, plantarà la pilota a terra i els rols canviaran (l'atac passa a defensar i la defensa a atacar). El defensor haurà de posar els dos peus dins de la pintura abans d'anar a defensar el close out. L'atacant haurà de realitzar 2 canvis de mà entre les cames per poder atacar.
VARIANTS:
- Si el defensor és capaç d'arribar abans que l'atacant realitzi els 2 canvis, es pot dir a l'atacant que faci només un canvi de mà abans de poder iniciar el 1x1.
L'exercici es inicia quan el defensor passa la pilota a l'atacant. En aquest moment, el defensor s'acostarà a l'atacant, començant amb el primer treball de l'exercici: activitat defensiva de mans. L'atacant ajudarà la defensa amb aquest treball movent la pilota (simulant protegir-la). Quan l'atacant vulgui, plantarà la pilota a terra i els rols canviaran (l'atac passa a defensar i la defensa a atacar). El defensor haurà de posar els dos peus dins de la pintura abans d'anar a defensar el close out. L'atacant haurà de realitzar 2 canvis de mà entre les cames per poder atacar.
VARIANTS:
- Si el defensor és capaç d'arribar abans que l'atacant realitzi els 2 canvis, es pot dir a l'atacant que faci només un canvi de mà abans de poder iniciar el 1x1.
Pertany a l'agrupació:
Close Out: detalls tècnics i exercicis per ensenyar-lo
PAS 1
S’estableixen les posicions inicials de manera que l’equip pugui moure’s coordinadament i generar espais.
PAS 2
1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.
PAS 3
Base es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.
Diagrames relacionats
Agrupació
fastbreak
2757 visualitzacions ·
2757 visualitzacions ·
Agrupació
Helena Barrenetxea Fernández
928 visualitzacions ·
928 visualitzacions ·
Agrupació
fastbreak
2757 visualitzacions ·
2757 visualitzacions ·
