1 contra 1 amb entrada

Exercici

791 visualitzacions · 19 de Gener de 2025

1 pas

Descripció: Exercici individual que fomenta el driblatge i la finalització amb una entrada a cistella.

Instruccions:
1. Un jugador actua com a atacant i un altre com a defensor.
2. L'atacant comença a la línia de 3 punts i intenta fer una entrada a cistella.
3. El defensor intenta bloquejar l'avanç sense falta.
4. Canviar rols després de cada intent.
Objectiu: Millorar la velocitat i el control de la pilota en les entrades.
Variant: Limitar el temps a 5 segons per augmentar la pressió.