Pro banner

🚀 Fes-te Pro i potencia el teu joc

Accedeix a eines avançades, jugades i estadístiques per a entrenadors professionals.

✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.

3x3

Exercici
411 visualitzacions ·
3x3 continuat: Es fa un 3x3; després els atacants agafen el rebot per passar-la on hi ha els 2 cons a l’alçada del tir lliure amb 2 jugadors + un altre a mig camp esperant el següent 3x3

Exercici de bàsquet 3x3  , pas 1: 3 executa un bloqueig precís, ajudant un company a penetrar cap a la cistella
3 executa un bloqueig precís, ajudant un company a penetrar cap a la cistella. Aler es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.
PAS 1

3 executa un bloqueig precís, ajudant un company a penetrar cap a la cistella. Aler es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

Exercici de bàsquet 3x3  , pas 2: base ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival
Base ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Escorta modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.
PAS 2

Base ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Escorta modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

Exercici de bàsquet 3x3  , pas 3: aler realitza un bloqueig tàctic que provoca desajustos en la defensa rival
Aler realitza un bloqueig tàctic que provoca desajustos en la defensa rival. Aler canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.
PAS 3

Aler realitza un bloqueig tàctic que provoca desajustos en la defensa rival. Aler canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

Exercici de bàsquet 3x3  , pas 4: escorta ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival
Escorta ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.
PAS 4

Escorta ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.

Exercici de bàsquet 3x3  , pas 5: 1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius
1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.
PAS 5

1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

Exercici de bàsquet 3x3  , pas 6: 2 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració
2 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.
PAS 6

2 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

Exercici de bàsquet 3x3  , pas 7: 3 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius
3 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.
PAS 7

3 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

Exercici de bàsquet 3x3  , pas 8: 3 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant
3 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.
PAS 8

3 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

Diagrames relacionats