Exercici
Exercici passades ràpides pista completa per equips de 4 jugadors/es
Aquest és un exercici molt conegut i antic. Nosaltres li donem un punt per fer-ho més divertit consistent a veure el temps que triga cada grup a acabar el recorregut. Tres equips de quatre jugadors. Cada equip farà el mateix recorregut. S'acaba el recorregut quan 1 converteix cistella .Es cronometra el temps i guanya l'equip que menys tard a realitzar el recorregut complet
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.
Pertany a l'agrupació:
Andraitz K.E. Fisico - Eric Serna
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença.
PAS 2
Núm. 1 passa a 2 i corre per rebre de 4 a la línia de tirs lliures de la cistella contrària.
Núm. 2 passa a 3 i corre fins a la diagonal oposada.
Núm. 3 passa a 4 i corre al con oposat.
Núm. 4 passa a 1 i corre fins a la diagonal oposada.
Núm. 2 passa a 3 i corre fins a la diagonal oposada.
Núm. 3 passa a 4 i corre al con oposat.
Núm. 4 passa a 1 i corre fins a la diagonal oposada.
PAS 3
Núm. 1 passa a 2 i corre cap a la cistella contrària.
Núm. 2 passa a 3.
Núm. 3 passa a 4.
Núm. 4 passa a 1 que entra a cistella.
Núm. 2 passa a 3.
Núm. 3 passa a 4.
Núm. 4 passa a 1 que entra a cistella.
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.