Exercici passades ràpides pista completa per equips de 4 jugadors/es
Porta el teu equip al següent nivell
- Diagrames privats il·limitats
- Planificació per cicles
- Pla de partit
- Registre d'estadístiques en directe
✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.
Exercici passades ràpides pista completa per equips de 4 jugadors/es
Exercici
2014 visualitzacions ·
Aquest és un exercici molt conegut i antic. Nosaltres li donem un punt per fer-ho més divertit consistent a veure el temps que triga cada grup a acabar el recorregut. Tres equips de quatre jugadors. Cada equip farà el mateix recorregut. S'acaba el recorregut quan 1 converteix cistella .Es cronometra el temps i guanya l'equip que menys tard a realitzar el recorregut complet
Pertany a l'agrupació:
Andraitz K.E. Fisico - Eric Serna
PAS 1
S’organitza la formació inicial buscant sinergia entre moviments, bloqueigs i passades per a la jugada que comença.
Núm. 1 passa a 2 i corre per rebre de 4 a la línia de tirs lliures de la cistella contrària.
Núm. 2 passa a 3 i corre fins a la diagonal oposada.
Núm. 3 passa a 4 i corre al con oposat.
Núm. 4 passa a 1 i corre fins a la diagonal oposada.
Núm. 2 passa a 3 i corre fins a la diagonal oposada.
Núm. 3 passa a 4 i corre al con oposat.
Núm. 4 passa a 1 i corre fins a la diagonal oposada.
PAS 2
Núm. 1 passa a 2 i corre per rebre de 4 a la línia de tirs lliures de la cistella contrària.
Núm. 2 passa a 3 i corre fins a la diagonal oposada.
Núm. 3 passa a 4 i corre al con oposat.
Núm. 4 passa a 1 i corre fins a la diagonal oposada.
Núm. 2 passa a 3 i corre fins a la diagonal oposada.
Núm. 3 passa a 4 i corre al con oposat.
Núm. 4 passa a 1 i corre fins a la diagonal oposada.
Núm. 1 passa a 2 i corre cap a la cistella contrària.
Núm. 2 passa a 3.
Núm. 3 passa a 4.
Núm. 4 passa a 1 que entra a cistella.
Núm. 2 passa a 3.
Núm. 3 passa a 4.
Núm. 4 passa a 1 que entra a cistella.
PAS 3
Núm. 1 passa a 2 i corre cap a la cistella contrària.
Núm. 2 passa a 3.
Núm. 3 passa a 4.
Núm. 4 passa a 1 que entra a cistella.
Núm. 2 passa a 3.
Núm. 3 passa a 4.
Núm. 4 passa a 1 que entra a cistella.
