Comentaris
No s'ha trobat cap entrada
Has d'iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.
Doble - Dos 1x1 simultanis en diagonal
PAS 1
2 files d’atacants a 45º darrere del triple.
2 files de defensors (amb pilota) a la zona de servei de fons.
2 files de defensors (amb pilota) a la zona de servei de fons.
PAS 2
Els defensors passen la pilota en diagonal als atacants i corren a defensar-los (closeout/recuperació defensiva).
PAS 3
Els atacants han de ser el més agressius possible i llegir la defensa:
- Si el defensor es queda lluny: tirar.
- Si el defensor arriba a puntejar: trencar cap a cistella.
Els defensors intenten que l’atacant no anotí i, si hi ha tir, bloquejar el seu rebot.
Com que hi ha un altre 1x1 jugant-se al mateix temps, tots han d’estar pendents dels altres jugadors a pista, no només del seu parell.
PAS 4
De cada duel, qui agafi el rebot passarà la pilota a la fila de defensors i se n’anirà a la fila d’atacants contrària.
El que no agafi el rebot, s’incorpora a una fila de defensors.
El que no agafi el rebot, s’incorpora a una fila de defensors.
Exercici
Doble - Dos 1x1 simultanis en diagonal
Pràctica estructurada a mitja pista amb èmfasi en coordinació amb 4 atacants actius i 4 defensors presents.
Creada per: Iván González Angullo
4 passos
3 m'agrada 4 guardats
Publicada en:
Comparteix
Diagrames relacionats
Clínic: Exercicis i claus defensa equip. Diego Blázquez (8)
El defensor juga amb fintes curtes fins que l'interior decideix botar; llavors fa una finta més l...
Exercici
225
0
0
Pertany a l'agrupació:
Clínic Diego Blázquez. Exercicis i claus per millorar la defensa d'equip
2c3 en avantatge
Exercici
280
1
3
Pertany a l'agrupació:
Exercicis de Spacing
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Agrupació
