2 contra 1 i 1 recuperació

Exercici

205 visualitzacions · 25 de Maig de 2026

1 pas

Aquest joc ens ajudarà a començar a utilitzar l'avantatge numèric i la comunicació defensiva.

Es juga en dues parelles de dos. Cada parella se situa a un costat oposat de la línia central.
L'entrenador passa la pilota a un dels quatre participants i això fa que s'iniciï el joc. L'equip situat davant del receptor defensarà.
El jugador que està davant del que ha rebut la pilota ha d'anar a tocar tan aviat com sigui possible el con que té just davant, generant així la finestra de 2 contra 1.
El company que queda com a últim defensor haurà de fer el balanç defensiu i evitar que l'atacant sense pilota talli abans que el defensor que tocava el con recuperi i es torni a establir el 2 contra 2.

#Jugades de bàsquet de mitja pista #Exercicis de bàsquet d’equip

FAQ: Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Mentalidad mamba: Los secretos de mi éxito (Alienta)

Compra ara

PAS 1

Base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 2 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 2 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais.