2 contra 1 e 1 recuperação
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2 contra 1 e 1 recuperação
Exercício
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Este jogo ajuda-nos a começar a utilizar a vantagem numérica e a comunicação defensiva.
Joga-se em duas duplas. Cada dupla posiciona-se em lados opostos da linha central.
O treinador passa a bola para um dos quatro participantes, iniciando a jogada. A equipa em frente ao jogador que recebe a bola irá defender.
O jogador que está em frente ao receptor deve correr para tocar o cone à sua frente o mais rapidamente possível, criando assim a janela de vantagem de 2 contra 1.
O defensor que fica deverá fazer o balanço defensivo e impedir que o atacante sem bola corte antes que o defensor que tocou o cone recupere e a situação volte a ser 2 contra 2.
Joga-se em duas duplas. Cada dupla posiciona-se em lados opostos da linha central.
O treinador passa a bola para um dos quatro participantes, iniciando a jogada. A equipa em frente ao jogador que recebe a bola irá defender.
O jogador que está em frente ao receptor deve correr para tocar o cone à sua frente o mais rapidamente possível, criando assim a janela de vantagem de 2 contra 1.
O defensor que fica deverá fazer o balanço defensivo e impedir que o atacante sem bola corte antes que o defensor que tocou o cone recupere e a situação volte a ser 2 contra 2.
#Jogadas de basquete meia quadra #Exercícios de basquete de equipe
FAQ: Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays
PASSO 1
Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 2 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.
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