Aide aux entraîneurs
Quels exercices combinent agilité et réaction ?
Ces exercices développent l’agilité et la réactivité, permettant aux joueurs de changer de direction rapidement tout en prenant des décisions instantanées en match.
Diagrammes associés
Exercice
Attaque contre une zone 2-3 avec écran
Attaque contre une zone 2-3 avec écran
- 10
- Demi-terrain
Exercice
Attaque contre une zone 2-3 avec deux joueurs au poste haut
Attaque contre une zone 2-3 avec deux joueurs au poste haut
- 10
- Demi-terrain
Exercice
DOUBLE-PAS ET ENDURANCE
Objectif : améliorer l'endurance et la réussite près du panier.
- 5
- Demi-terrain
Exercice
CIRCUIT POSTE BAS VERS AILIER ET TIR AU POSTE BAS
Amélioration des passes, du jeu de pieds, du placement et du tir.
- 6
- Demi-terrain