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Tir en suspension

Exercice

Ana Martín Moreno

2 vues · 02 juin 2026

1 étape

Individuellement, chaque joueur avec son ballon se répartira sur les deux paniers, à droite et à gauche. Les joueurs en attente se placeront en file sur la ligne des lancers francs. Le premier joueur avec ballon lancera celui-ci contre la planche, sautera pour prendre le rebond puis, à la réception, fléchira les jambes, armera son tir et effectuera un tir en suspension au point le plus haut du saut.