Faire face au panier : préparer son corps et tirer

ÉTAPE 1

Les cônes doivent être disposés par paires de même couleur.
A1 est le passeur ; A2 touche un cône d'une couleur puis s'écarte pour tirer au panier.
Le défenseur doit toucher l'autre cône de la même couleur et tenter d'arriver à temps pour contester le tir.

ÉTAPE 2

A2 s'écarte et doit se préparer à recevoir la passe de A1 puis tirer avant que le défenseur n'arrive à contester le tir.

Exercice

Faire face au panier : préparer son corps et tirer

Le joueur attaquant touche un cône puis se démarque pour recevoir la passe, tandis que le défenseur touche l'autre cône de la même couleur et vient contester le tir.

Créée par: Michael Jordán Garcia

2 étapes

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Publiée le: 28-06-2026 17:34:01