Maniement du ballon et finition près du cercle
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Maniement du ballon et finition près du cercle
Exercice
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Exercice de maniement du ballon et de finition
Trois files : une de passeurs, une avec ballon et une de défenseurs.
Changements de main devant ou derrière le dos autour des cônes
(Insister sur le changement de rythme)
Après avoir atteint la ligne médiane, passe au passeur, coupe vers le panier et, en recevant le ballon sans avoir à dribbler, finit au panier
Peut également être réalisé pour finir à gauche.
Rotation : le défenseur devient attaquant, l'attaquant devient passeur et le passeur devient défenseur. Le passeur prend le rebond.
Trois files : une de passeurs, une avec ballon et une de défenseurs.
Changements de main devant ou derrière le dos autour des cônes
(Insister sur le changement de rythme)
Après avoir atteint la ligne médiane, passe au passeur, coupe vers le panier et, en recevant le ballon sans avoir à dribbler, finit au panier
Peut également être réalisé pour finir à gauche.
Rotation : le défenseur devient attaquant, l'attaquant devient passeur et le passeur devient défenseur. Le passeur prend le rebond.
#Exercices de basket dribbles #Exercices de basket passe
FAQ: Exercices de basket dribbles Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket passe Drills&Plays
ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
3 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.
ÉTAPE 3
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