Tir dynamique sur 3 zones latérales

ÉTAPE 1

1 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.

ÉTAPE 2

ÉTAPE 3

4 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

ÉTAPE 4

Meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 5

1 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

Exercice

Tir dynamique sur 3 zones latérales

Deux groupes sont placés à l'extérieur de la ligne à 3 points, dans les couloirs intermédiaires. Le premier joueur de chaque groupe est sans ballon, tandis que les autres ont un ballon. Le premier effectue une coupe diagonale vers le cône du côté opposé, le contourne, reçoit le ballon sur la première position de tir (haute, au coin du carré) et tire. Il prend son propre rebond et rejoint la file opposée.

Créée par: Jorge Brandão

5 étapes

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Publiée le: 16-09-2026 18:35:08