Passes, spacing, backdoor et finitions

Gérer vos équipes Créer un nouvel diagramme

⭐ Fonctionnalités PRO

Faites passer votre basketball au niveau supérieur

Gagnez du temps, organisez votre équipe et préparez des entraînements professionnels avec des outils avancés.

Systèmes et exercices privés illimités

Planification complète de saison

Enregistrement des statistiques en direct

Gestion avancée des équipes et des joueurs

Accès complet

PRO

Annulez à tout moment

🚀 Débloquer PRO

Passes, spacing, backdoor et finitions

Exercice

Juan Knario Deve

26 vues · 17 septembre 2026

6 étapes

Cet exercice permet de travailler les passes, le spacing, la course, les changements de rythme et les coupes backdoor pour finir au panier.
#Drills #sprint #spacing #swing #backdoor #passes #renversement #finitions

#Exercices de basket tir #Exercices de basket passe #Exercices de basket déplacements #Exercices de basket condition physique #Exercices de basket équipe #Exercices de basket scrimmage

FAQ: Exercices de basket tir Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket passe Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket déplacements Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket condition physique Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket équipe Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket scrimmage Drills&Plays

JOLLYEEP Luz Nocturna De baloncesto Para Niños, Lámpara De Ilusión 3d, Luz Led Para La Habitación, Mando a Distancia 16 Colores Regulables

Achetez maintenant

Exercices de basket-ball passes, spacing, backdoor et finitions, étape 1: disposition sur le terrain pour le début de l'exercice

ÉTAPE 1

Disposition sur le terrain pour le début de l'exercice.

Les joueurs avec ballon se placent sur la ligne de fond. Le joueur qui commence l'exercice se positionne au poste bas.
Deux files sans ballon, positionnées approximativement à 45º.

Exercices de basket-ball passes, spacing, backdoor et finitions, étape 2: début de l'exercice :#1 passe le ballon à #3 et court vers la tête

ÉTAPE 2

Début de l'exercice :

#1 passe le ballon à #3 et court vers la tête.

Exercices de basket-ball passes, spacing, backdoor et finitions, étape 3: finition :#5 prend le rebond après la finition et se déplace vers la ligne de fond

ÉTAPE 3

Finition :

#5 prend le rebond après la finition et se déplace vers la ligne de fond.
#1 tourne vers la gauche et occupe la position à 45º.

Exercices de basket-ball passes, spacing, backdoor et finitions, étape 4: après avoir terminé l'action, #1 se déplace à 45º et #5 prend le rebond

ÉTAPE 4

Après avoir terminé l'action, #1 se déplace à 45º et #5 prend le rebond.

Exercices de basket-ball passes, spacing, backdoor et finitions, étape 5: les joueurs tournent vers la position située à leur gauche, dans le sens des aiguilles d'une montre

ÉTAPE 5

Les joueurs tournent vers la position située à leur gauche, dans le sens des aiguilles d'une montre. L'exercice recommence ensuite.

Exercices de basket-ball passes, spacing, backdoor et finitions, étape 6: reprise de l'exercice

ÉTAPE 6

Reprise de l'exercice.

Manual Rapido de Ejercicios de Baloncesto

Achetez maintenant

Diagrammes associés