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Passes, spacing, backdoor e finalizações

Exercício

Juan Knario Deve

26 visualizações · 17 de setembro de 2026

6 passos

Neste exercício são trabalhados os passes, o spacing, a corrida, as mudanças de ritmo e os cortes backdoor para finalizar.
#Drills #sprint #spacing #swing #backdoor #passes #inversão #finalizações

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Exercício de basquete passes, spacing, backdoor e finalizações, passo 1: disposição no campo para o início do exercício

PASSO 1

Disposição no campo para o início do exercício.

Os jogadores com bola ficam na linha de fundo. O jogador que inicia o exercício posiciona-se no bloco baixo.
Duas filas sem bola, posicionadas aproximadamente a 45º.

Exercício de basquete passes, spacing, backdoor e finalizações, passo 2: início do exercício:#1 passa a bola para #3 e corre para o topo

PASSO 2

Início do exercício:

#1 passa a bola para #3 e corre para o topo.

Exercício de basquete passes, spacing, backdoor e finalizações, passo 3: finalização:#5 pega o ressalto após a finalização e desloca-se para a linha de fundo

PASSO 3

Finalização:

#5 pega o ressalto após a finalização e desloca-se para a linha de fundo.
#1 roda para a esquerda, ocupando a posição de 45º.

Exercício de basquete passes, spacing, backdoor e finalizações, passo 4: depois de finalizar, #1 desloca-se para 45º e #5 pega o ressalto

PASSO 4

Depois de finalizar, #1 desloca-se para 45º e #5 pega o ressalto.

Exercício de basquete passes, spacing, backdoor e finalizações, passo 5: os jogadores rodam para a posição à sua esquerda, no sentido horário

PASSO 5

Os jogadores rodam para a posição à sua esquerda, no sentido horário. Em seguida, o exercício é reiniciado.

Exercício de basquete passes, spacing, backdoor e finalizações, passo 6: reinício do exercício

PASSO 6

Reinício do exercício.

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