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Prise de décision et finitions

Exercice

Juan Knario Deve

20 vues · 17 septembre 2026

6 étapes

Cet exercice permet de travailler la prise de décision, le dribble et les finitions.

#Exercices de basket dribbles #Exercices de basket tir #Exercices de basket passe #Exercices de basket déplacements #Exercices de basket condition physique #Autres exercices basket

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Exercices de basket-ball prise de décision et finitions, étape 1: mise en place initiale et positionnement des joueurs sur le terrain

ÉTAPE 1

Mise en place initiale et positionnement des joueurs sur le terrain.

Les joueurs sont répartis en 2 files, une dans chaque corner (minimum 2 joueurs).
L'entraîneur se place en tête (il peut être remplacé par un joueur qui occupera ce rôle à tour de rôle).

Exercices de basket-ball prise de décision et finitions, étape 2: début de l'exercice :les deux joueurs démarrent simultanément en dribblant vers les positions à 45º

ÉTAPE 2

Début de l'exercice :

Les deux joueurs démarrent simultanément en dribblant vers les positions à 45º.

Exercices de basket-ball prise de décision et finitions, étape 3: une fois que les joueurs démarrent, l'entraîneur se déplace vers l'un d'eux

ÉTAPE 3

Une fois que les joueurs démarrent, l'entraîneur se déplace vers l'un d'eux. Le joueur vers lequel il se dirige doit effectuer la passe puis couper vers le panier pour recevoir à nouveau le ballon et finir.

Exercices de basket-ball prise de décision et finitions, étape 4: le joueur #2 termine l'action et #1, après avoir effectué la passe, coupe également vers le panier pour recevoir la passe de l'entraîneur et finir

ÉTAPE 4

Le joueur #2 termine l'action et #1, après avoir effectué la passe, coupe également vers le panier pour recevoir la passe de l'entraîneur et finir.

Exercices de basket-ball prise de décision et finitions, étape 5: le joueur #2 prend son propre rebond et change de file

ÉTAPE 5

Le joueur #2 prend son propre rebond et change de file. #1 termine également l'action puis change de file. L'entraîneur revient en tête.

Exercices de basket-ball prise de décision et finitions, étape 6: 1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense

ÉTAPE 6

1 ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

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