Exercices de basket-ball
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785 résultats
2x0 réaction hors ballon
2x0 où la porteuse réagit au mouvement de la joueuse sans ballon. Si elle est positionnée et prêt...
Exercice
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2x1 après rebond
Deux joueuses sans ballon à double base, joueuse avec ballon tire sur le panneau et récupère le r...
Exercice
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4x3x3+1
4x3 sur demi-terrain. Sur l’autre moitié, 3 autres attendent. Une joueuse attend au milieu. Après...
Exercice
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islas
Chaque joueuse dribble dans un petit espace délimité. Elles doivent changer d'espace constamment ...
Exercice
659
0
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4x3+3
Exercice avec deux axes: défensif = presser le ballon; offensif = créer des lignes de passe et ex...
Exercice
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début un contre un
Exercice pour découvrir et commencer à utiliser le un contre un avec inversion à deux mains
Exercice
993
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ninja
Travail défensif: presser le ballon, bloquer les lignes de passe et ne pas se faire dépasser
Exercice
430
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exercice d'activation compétitive 5
Exercice d'activation compétitive par équipes pour commencer la séance après l'échauffement artic...
Exercice
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occuper le cône suivant
L'objectif est de passer, couper et occuper le cône libre suivant, en terminant par un lay-up
Exercice
1026
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Entrée avec passe préalable
Description: Travaille la coordination entre une passe et l'entrée au panier.Instructions: Un jou...
Exercice
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Exercices de basket tir Drills&Plays
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