Exercices de basket-ball
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Jeu des trois îles
Nous formons deux lignes sur la ligne de fond avec 1 ballon par paire et 4 défenseuses (une dans ...
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3x0 Occupation d’espaces pour la transition
On commence par un tir et les 3 rebondissent ; celui qui prend le rebond sort sur une ligne, choi...
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Contre-attaque avec supériorité
On joue un 3x2 (+1). Les attaquantes commencent sans ballon. Une défenseuse passe le ballon à une...
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Contre-attaque après remise en jeu de fond
Contre-attaque après remise en jeu de fond en 3c3.
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Le jeu de la chasse
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3x3 continu
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Exercices de basket équipe Drills&Plays
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Se démarquer et recevoir 1c1 continu
S'enfoncer pour se démarquer, créer de l'espace pour recevoir le ballon. Coupes anticipées et pau...
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2x2 avec 2 soutiens extérieurs
Deux attaquants contre 2 défenseurs avec 2 soutiens extérieurs situés au-delà de la ligne des tro...
Exercice
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