aranha

Exercício

686 visualizações · 06 de fevereiro de 2025

1 passo

Exercício de ativação para trabalhar o primeiro passe de saída, passar e mover e as finalizações. Todos os passes devem se adequar ao espaço da passadora. Na primeira finalização pode-se atacar o obstáculo por qualquer lado. Recepções atrás da cesta abaixo da extensão do lance livre. Última recepção com corpo lateral para saída aberta, orientando para a cesta com bola baixa nos joelhos.

#Exercícios de basquete de condicionamento físico

FAQ: Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays

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PASSO 1

Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 3 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala-pivô altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Pivô muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.