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Exercício
1550 visualizações ·
#defense
Pertence ao agrupamento:
Agrupamento de exercícios de Defesa
PASSO 1
Trabalharemos a chegada do defensor com close out em direção ao ofensivo e a reação com deslocamento defensivo
PASSO 2
O P1 realiza um sprint e chega ao cone com close out
PASSO 3
Deslocamento defensivo do P1
PASSO 4
Sprint + close out
PASSO 5
Deslocamento defensivo
PASSO 6
Sprint + close out
PASSO 7
Saída para receber passe do P2
PASSO 8
Formação inicial dos jogadores, pronta para iniciar a jogada com fluidez e linhas de passe claras.
PASSO 9
O P2 passa para o P1
PASSO 10
O P1 ataca a cesta, podemos usar diferentes variantes como:
*arremesso de média distância
*entrada na cesta
*flutuante
*etc.
*arremesso de média distância
*entrada na cesta
*flutuante
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