Exercício
Quatro cantos
Objetivo: É principalmente um exercício de aquecimento que trabalha especialmente o arremesso em movimento. Também são trabalhados o drible, os passes e o rebote ofensivo.
Considerações pedagógicas: Preferencialmente, utilizar um número par de jogadores, sendo ideal que seja múltiplo de quatro. Para dar mais ritmo ao exercício, utilizar uma bola para cada dois jogadores.
Considerações pedagógicas: Preferencialmente, utilizar um número par de jogadores, sendo ideal que seja múltiplo de quatro. Para dar mais ritmo ao exercício, utilizar uma bola para cada dois jogadores.
Visualizador tático
Use os controles de reprodução existentes para estudar o movimento e depois analise cada etapa.
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Adequação ao treino
Este exercício continua disponível através das categorias e descrição atuais.
Pertence ao agrupamento:
Drills
Passo a passo
Descrições das etapas
Analise a posição na quadra e as instruções disponíveis para cada etapa.
PASSO 1
2 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. 4 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 2
PASSO 3
1 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 3 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
PASSO 4
PASSO 5
2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala-pivô se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
PASSO 6
Ala ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
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