circuito defensivo

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circuito defensivo

Exercício

Alex Tello

397 visualizações · 17 de fevereiro de 2025

22 passos

#defesa #condiçãofísica

#Exercícios de basquete de deslocamentos #Exercícios de basquete de condicionamento físico #Outros exercícios de basquete

PASSO 1 1 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 2 Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 3 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 4 Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 5 Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 6 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 7 1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 8 Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 9 1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.

PASSO 10 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 11 Armador posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 12 Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 13 Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 14 1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.

PASSO 15 Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 16 Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 17 Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

PASSO 18 1 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 19 Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 20 Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.

PASSO 21 Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 22 Os jogadores são posicionados em pontos-chave da quadra, buscando equilíbrio ofensivo e defensivo.

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