1x1 double defense
Exercício
Both defenses start from a pass by the coach to the corresponding attacker.
Active defense, use of hand, deny middle, avoid backdoor cuts
As posições iniciais são definidas para que a equipe possa se movimentar de forma coordenada e criar espaço.
Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.
1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
Os jogadores são posicionados em pontos-chave da quadra, buscando equilíbrio ofensivo e defensivo.
Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
A formação inicial é organizada para criar sinergia entre movimentos, bloqueios e passes para a jogada de abertura.
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