Drills Aquecimento Técnica individual (Quadra completa)
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Drills Aquecimento Técnica individual (Quadra completa)
Exercício
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#técnicaindividual #crossovers #Punchdrag #Drills #aquecimento
#Exercícios de basquete de manejo de bola #Exercícios de basquete de deslocamentos #Outros exercícios de basquete
PASSO 1
O jogador do fundo, neste caso 2, sai em drible de velocidade. (Nós definimos as regras de como deve ser o drible e quantos deve dar) e passa para JSB (jogador sem bola) do campo de ataque, e vai receber a bola do lado oposto.
PASSO 2
2 recebe de 1 e realiza o que nós indicarmos de técnica individual:
Catch&Shoot
Saída direta/cruzada
Punch Drag
Underdrag...
3 que recebeu o passe do primeiro JCB2 vindo do campo defensivo. Sai em drible de velocidade para o campo adversário para finalizar (Aqui também devemos indicar o que queremos que trabalhe de técnica individual. (Finalizações, arremesso, crossover prévio, etc...)
Catch&Shoot
Saída direta/cruzada
Punch Drag
Underdrag...
3 que recebeu o passe do primeiro JCB2 vindo do campo defensivo. Sai em drible de velocidade para o campo adversário para finalizar (Aqui também devemos indicar o que queremos que trabalhe de técnica individual. (Finalizações, arremesso, crossover prévio, etc...)
