1C1 DUPLICAR ESFORÇOS
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1C1 DUPLICAR ESFORÇOS

Exercício
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DUPLICIDADE DE ESFORÇOS, DEFENDENDO UM LADO E DEPOIS O OUTRO...

Exercício de basquete 1c1 duplicar esforços, passo 1: o defensor debaixo da cesta faz a ajuda na 1ª penetração e depois recupera seu homemexercício nos dois aroso atacante espera um pouco o close out para trabalhar bem
PASSO 1

O DEFENSOR DEBAIXO DA CESTA FAZ A AJUDA NA 1ª PENETRAÇÃO E DEPOIS RECUPERA SEU HOMEM

EXERCÍCIO NOS DOIS AROS
O ATACANTE ESPERA UM POUCO O CLOSE OUT PARA TRABALHAR BEM... AJUDA MAIS RECUPERAÇÃO AO MEU HOMEM

JOGAR A 60º

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