Postes repetidores. 2x2 com apoios.
🚀 Descubra Drills & Plays Pro
Leve seu time ao próximo nível com ferramentas avançadas para treinadores(as): planejamento por ciclos, análise tática, scouting, estatísticas em tempo real e muito mais.
✅ Os primeiros 3 meses são grátis! Cancele quando quiser.
Postes repetidores. 2x2 com apoios.
Exercício
16 visualizações ·
Exercícios de simulação de situações de jogo que desejamos desenvolver para 2 atacantes usando postes repetidores dentro da quadra. Trabalho de #Spacing dos jogadores que atacam. #Ocupação de espaços.
#Exercícios de basquete de equipe #Exercícios de basquete simulação de jogo
PASSO 1
3 e 4 atacam, X1 e X2 defendem. Antes de marcar, os atacantes devem passar para um apoio (1 ou 2) e não podem ocupar suas posições. Depois, os defensores passam aos apoios e os atacantes defendem. Os apoios ficam no canto ou a 45°, não podem se mover nem ser defendidos.
PASSO 2
Zonas de recepção permitidas sombreadas.
PASSO 3
PASSO 4
PASSO 5
Podemos definir que a equipe atacante não pode passar para os apoios até estar no campo de ataque.
PASSO 6
PASSO 7
Zonas de recepção permitidas sombreadas.
PASSO 8
