Exercícios de Basquete
Exercícios de basquete - Página 34 - Ordenados por data
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902 resultados
Contra-ataque de 3 jogadoras
A jogadora (1) conduz a bola até atravessar a linha central para passar para (2), que faz uma pen...
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Jogo das três ilhas
Criamos duas filas na linha de fundo com 1 bola por dupla e 4 defensoras (uma em cada círculo da ...
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3x0 em ocupação de espaços para a transição
Começamos com um arremesso e os 3 indo para o rebote; quem pega o rebote abre para a lateral, dec...
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Contra-ataque com superioridade
Teremos um 3x2 (+1). As atacantes começam sem bola. Uma defensora passa a bola para uma atacante ...
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Jogo da caçada
Todas as jogadoras na linha de fundo, exceto duas defensoras entre os bancos suecos. O objetivo é...
Exercício
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Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
3x3 contínuo
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