Com aplicar entrenament intervalat d'alta intensitat (HIIT) en bàsquet?
Gestiona els teus equips Crea nou diagrama

Com aplicar entrenament intervalat d'alta intensitat (HIIT) en bàsquet?

Els entrenaments HIIT milloren resistència, explosivitat i recuperació, augmentant rendiment en situacions de joc intenses i transicions ràpides.
Veure diagrames relacionats
Tornar a la categoria Tornar a les FAQs
Metabòlic COD
Metabòlic COD
COD curt i canvi de ritme
Diego Rodriguez
Exercici
200 0 0
Pertany a l'agrupació: Metabòlic

Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Metabòlic Defensiu
Metabòlic Defensiu
Combinem curses sense pilota amb moviments defensius
Diego Rodriguez
Exercici
214 0 0
Pertany a l'agrupació: Metabòlic

Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Llançament 3 Min
Llançament 3 Min
Llançament de 3 minuts
Marco Teixeira
Exercici
299 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència

Drill Moçambic
Drill Moçambic
Drill Moçambic
Marco Teixeira
Exercici
303 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència

Quadrat
Quadrat
Quadrat
Marco Teixeira
Exercici
260 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència

Carrusel
Carrusel
Transició, Passada, Llançament
Marco Teixeira
Exercici
217 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

⭐ Funcions PRO

Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats
Planificació completa de temporada
Registre d'estadístiques en directe
Gestió avançada d'equips i jugadors
Accés complet
PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO