Ajuda per a entrenadors
Com aplicar entrenament intervalat d'alta intensitat (HIIT) en bàsquet?
Els entrenaments HIIT milloren resistència, explosivitat i recuperació, augmentant rendiment en situacions de joc intenses i transicions ràpides.
Diagrames relacionats
Exercici
ENTRADES A CISTELLA, RESISTÈNCIA.
Objectiu: augmentar la resistència i l'encert a cistella.
- 5
- Mitja pista
Exercici
Raúl López
2c2 continu.- La parella que ataca passa a defensar a la cistella següent.- La parella que defensa passa la pilota a la parella que espera fora per...
- 10
- Pista completa
Exercici
Closeout Drill 1
Penetració forta amb bot, passada a una mà, extra pass i 1c1 amb defensa en closeout.
- 3
- Mitja pista