Ajuda per a entrenadors
Com usar la corda per millorar la condició física en bàsquet?
Els salts amb corda desenvolupen agilitat, coordinació i resistència cardiovascular, millorant el rendiment en defensa i contraatac.
Diagrames relacionats
Exercici
ENTRADES A CISTELLA, RESISTÈNCIA.
Objectiu: augmentar la resistència i l'encert a cistella.
- 5
- Mitja pista
Exercici
Raúl López
2c2 continu.- La parella que ataca passa a defensar a la cistella següent.- La parella que defensa passa la pilota a la parella que espera fora per...
- 10
- Pista completa
Exercici
Closeout Drill 1
Penetració forta amb bot, passada a una mà, extra pass i 1c1 amb defensa en closeout.
- 3
- Mitja pista