Què és l'exercici d'anada i tornada (shuttle run) i com ajuda?
⭐ Funcions PRO
Porta el teu bàsquet al següent nivell
Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.
Jugades i exercicis privats il·limitats
Planificació completa de temporada
Registre d'estadístiques en directe
Gestió avançada d'equips i jugadors
Què és l'exercici d'anada i tornada (shuttle run) i com ajuda?
Què és l'exercici d'anada i tornada (shuttle run) i com ajuda?
El shuttle run incrementa resistència, agilitat i rapidesa lateral, clau per desplaçaments defensius i ràpides transicions.
Veure diagrames relacionats