Passades, spacing, porta enrere i finalitzacions

PAS 1

Disposició a la pista per a l'inici de l'exercici.

Jugadors/es amb pilota a la línia de fons. El/la que inicia es col·loca al bloc baix.
Dues files aproximadament a 45º, sense pilota.

PAS 2

Inici de l'exercici:

#1 passa la pilota a #3 i corre cap a la capçalera.

PAS 3

Finalització:

#5 agafa el rebot després de la finalització i es desplaça a la línia de fons.
#1 rota cap a l'esquerra, ocupant la posició de 45º.

PAS 4

Després de finalitzar, #1 es desplaça a 45º i #5 agafa el rebot.

PAS 5

Els/les jugadors/es roten cap a la posició situada a la seva esquerra, en sentit horari. A continuació, es reinicia l'exercici.

PAS 6

Reinici de l'exercici.

Exercici

Passades, spacing, porta enrere i finalitzacions

En aquest exercici es treballen les passades, l'spacing, la cursa, els canvis de ritme i la porta enrere per finalitzar.
#Drills #sprint #spacing #swing #backdoor #passades #inversió #portaenrere #finalitzacions

Creada per: Juan Knario Deve

6 passos

0 m'agrada 0 guardats

Publicada en: 17-09-2026- 09:20:13

Comparteix

Facebook X LinkedIn WhatsApp Telegram Pinterest Email

#Exercicis de bàsquet de llançament #Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments #Exercicis de bàsquet de forma física #Exercicis de bàsquet d’equip #Exercicis de bàsquet de simulació de partit

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Simular Situacions Reals de Joc

Comentaris

Fes el primer comentari sobre aquest diagrama. O proposa una alternativa.

Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.

Passades, spacing, porta enrere i finalitzacions

Drills

Arturo Villar Herce

15-05-2026- 10:39:29