Exercici
Moviment dels defensors exteriors en defensa parell
Pràctica del moviment dels/de les defensors/es exteriors en una defensa de zona parell.
https://www.facebook.com/share/v/1AxHEyzzGw/
https://www.facebook.com/share/v/1AxHEyzzGw/
Visor tàctic
Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.
Desa i comparteix
Encaix a l'entrenament
Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.
Pas a pas
Descripcions dels passos
Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.
PAS 1
En la posició tal com es mostra al diagrama, els coach passen la pilota indistintament a qualsevol jugador atacant del seu costat.
es descriu el moviment a Esq. i Dreta.
https://www.facebook.com/share/v/1AxHEyzzGw/ Yahoo Mail: Busca, organitza, conquereix
es descriu el moviment a Esq. i Dreta.
https://www.facebook.com/share/v/1AxHEyzzGw/ Yahoo Mail: Busca, organitza, conquereix
PAS 2
Esq.: C1. passa la pilota a 1
Dreta: C2. passa la pilota a 3.
Dreta: C2. passa la pilota a 3.
PAS 3
Esq. defensor 1 fa closeout sobre 1 i defensor 2 es posiciona en un punt intermedi on pugui vigilar i interceptar la línia de passada i tingui controlat el moviment de 2.
Dreta. 3 fa closeout sobre 3 i defensor 4 es posiciona en un punt intermedi on pugui vigilar i interceptar la línia de passada i tingui controlat el moviment de 4. Ha d'estar situat en un lloc on pugui tancar línia de fons.
Dreta. 3 fa closeout sobre 3 i defensor 4 es posiciona en un punt intermedi on pugui vigilar i interceptar la línia de passada i tingui controlat el moviment de 4. Ha d'estar situat en un lloc on pugui tancar línia de fons.
PAS 4
Esq. 1 passa a 2
Dreta. 3 passa a 4
Dreta. 3 passa a 4
PAS 5
Esq. defensor 2 fa closeout sobre 2 i defensor 1 es posiciona en un punt intermedi on pugui vigilar i interceptar la línia de passada i tingui controlat el moviment de 1.
Dreta. 4 fa closeout sobre 4 i defensor 3 es posiciona en un punt intermedi on pugui vigilar i interceptar la línia de passada i tingui controlat el moviment de 3. Ha d'estar situat en un lloc on pugui tancar línia de fons.
Dreta. 4 fa closeout sobre 4 i defensor 3 es posiciona en un punt intermedi on pugui vigilar i interceptar la línia de passada i tingui controlat el moviment de 3. Ha d'estar situat en un lloc on pugui tancar línia de fons.
Comentaris
Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.