3C1 + 4C3
PAS 1

Juguem 3 contra 1 a mig camp. Un cop finalitzat, el defensor s'uneix als 3 atacants per jugar 4 contra 3 a la cistella contrària. Un cop finalitza el 4 contra 3, s'ataca l'altra cistella 3 contra 1 sent el defensor qui ha fet l'últim passe

PAS 2

PAS 3

Base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 2 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Aler es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 1 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. Base canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

PAS 4

Escorta ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Base ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Aler es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Aler ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Escorta es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. 4 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.

PAS 5

2 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.

Exercici

3C1 + 4C3

Exercici a pista sencera enfocat en transició i rapidesa amb 3 atacants actius i 4 defensors presents.

Creada per: JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ

5 passos

5 m'agrada 5 guardats

Pertany a l'agrupació: Exercicis de Spacing

Publicada en:

Mirar vídeo

Comparteix

Comentaris

Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.