Conceptes contra zona I
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro
Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més.
✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.
Comença gratis
Conceptes contra zona I
Exercici
285 visualitzacions ·
#zona #atacarzona #concepteszona
#Exercicis de bàsquet d’equip #Exercicis de bàsquet de simulació de partit #Altres exercicis de bàsquet
PAS 1
Desgranem com podem formar els nostres jugadors per atacar una zona 2-3.
Comencem l'exercici amb 2 exteriors.
Sempre comencem amb JCB a 45º (Simulant una sobrecàrrega) que ha de dividir entre els 2 defensors al mig.
JSB ocuparà l'espai (Spacing) a 45º costat contrari.
Opcions a treballar:
Comencem l'exercici amb 2 exteriors.
Sempre comencem amb JCB a 45º (Simulant una sobrecàrrega) que ha de dividir entre els 2 defensors al mig.
JSB ocuparà l'espai (Spacing) a 45º costat contrari.
Opcions a treballar:
- Dividir i passar a JSB que pot tirar/penetrar.
- Dividir i finalitzar, bé tir a 1/2 distància, penetració (Ex: float, bomba, Eurostep....)
Treballem ambdós aspectes de manera individualitzada sempre incorporant components de tècnica individual
EJ1: JCB divideix i passa a exterior 1 que treballa Spacing i recepció Catch and Shoot.
EJ2: JCB divideix i pot finalitzar amb parada i tir (stepstep)
EJ1: JCB divideix i passa a exterior 1 que treballa Spacing i recepció Catch and Shoot.
EJ2: JCB divideix i pot finalitzar amb parada i tir (stepstep)
PAS 2
Col·locació de jugadors en punts clau de la pista, buscant equilibri ofensiu i defensiu.
Agrupació
Agrupació
