Escalfament treball defensiu 1x1

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Escalfament treball defensiu 1x1

Exercici

Joseba López Hervella

4 visualitzacions · 06 de Novembre de 2025

1 pas

Close out i ús correcte de mans i cos.

Pertany a l'agrupació: Defensa individual

#Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments

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PAS 1

Els 5 defensors es col·loquen a la zona amb pilota i passen a la seva parella atacant. Fan la recuperació defensiva i després defensen uns segons segons la posició de la pilota de la seva parella. Podem afegir que els atacants facin un o dos bots perquè els defensors treballin l’ús del cos (pit) per frenar la penetració.

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