Comment utiliser la corde à sauter pour améliorer la condition physique au basket ?
🚀 Passez Pro et améliorez votre jeu
Accédez à des outils avancés, des jeux et statistiques pour entraîneurs professionnels.
✅ Les 3 premiers mois sont gratuits ! Annulez à tout moment.
Comment utiliser la corde à sauter pour améliorer la condition physique au basket ?
Comment utiliser la corde à sauter pour améliorer la condition physique au basket ?
L'entraînement à la corde à sauter développe l'agilité, la coordination, l'endurance cardiovasculaire et la force des jambes. Il est essentiel pour améliorer la vitesse de pied et la réactivité en attaque et en défense.
Voir les diagrammes associés